Le 6 avril 2021,

Un drainage fait au printemps (et à l’automne) est un bon moyen pour évacuer le trop plein de déchets qui peuvent être responsables de l’apparition des maladies. 
On porte alors toute notre attention sur les émonctoires : le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons. 

Vous pouvez adopter une alimentation légère pendant la cure en évitant les féculents et les sucres raffinés ainsi que les viandes rouges. 
La consommation d’aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes et les céréales complètes vont soutenir l’action des intestins (les fibres absorbent les graisses …). 
Optez pour des légumes et fruits de saison comme les asperges, choux, radis, betterave kiwi, citron…, et consommez les de préférence crus, en salade par exemple, pour conserver tous leurs nutriments. 
C’est aussi le bon moment pour lever le pied sur le café, l'alcool et le tabac. 

Les plantes qui vous veulent du bien : 
Le radis noir en tranche dans des salades est un excellent draineur hépatique, cholagogue et cholérétique ! 
L’artichaut aide à l’élimination des graisses par voie hépatique. 
La sève de bouleau est idéale en cure de printemps pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver. 
Pensez aux tisanes de chicorée, de pissenlit qui peuvent être bues toute la journée ! 
Aussi, la fumeterre régule les sécrétions biliaires et l’ortie piquante favorisa l’élimination. 

Si vous souhaitez un accompagnement et des conseils personnalisés je vous reçois au cabinet ou en téléconsultations le lundi, mardi et jeudi. 
Belle journée ! 

Audrey Godart